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小麦粉抜き

夏の終わりに身体が壊れて、初秋は身体いたわり期間。

朝ちゃんと食べて
(納豆・ご飯・味噌汁・おから・ひじきなど)

お昼は手作り弁当

夜は軽めにね
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そんな生活を続けて、久しぶりにパスタを食べたら、小麦粉パワーに圧倒されました。

胃がドーンといつまでもおもく、朝は気持ち悪い
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小麦粉は腸で滞留する時間が長いと聞きました。

小麦粉禁止です!
小麦粉モノは美味しいけど、リスクが高い…。
あの気持ち悪さを思い出すと、食べる気になりません。

やっぱ日本人は米つぶが一番です。
便秘もすっきり治りましたし。
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iPhoneからの投稿
by e_pandako02 | 2013-09-24 18:49 | ダイエット

鎌倉で暮らし始めて3年が過ぎました。忙しい日々の中見つけたイイものを綴ります。

by MOON GLOW
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